こんにちは、あづみです。
このページをご覧いただきありがとうございます。
あなたはこんなことに悩んでいませんか？
- 自分はアダルトチルドレンかも
- この生きづらさをどうにかしたい
- アダルトチルドレンを改善したい
きっとこのような思いで、私のサイトやこのページをご覧いただいたと思います。
「アダルトチルドレンだと自覚するまでは、漠然とした生きづらさや悩みでモヤモヤしていた」
「自覚した後は機能不全家族のもとに生まれたことを恨み、同じことを子どもに繰り返しそうで怖い」
あなたもどちらかに当てはまるのではないでしょうか。
親を否定したら自分の運命も否定してしまいそうで、アダルトチルドレンだと認めたくなかったりもしますよね。
私もその一人でした。
自分がアダルトチルドレンだと認めることが怖くて、ずっと気づかないふりをしていました。
「親から解放されて自由になりたいのに手段が見つからない」
「本当の自分の気持ちがわからない」
このような状況では自分らしく生きられず、精神的にも苦しいと思います。
今の状況から抜け出す方法がわからず誰かや何かを頼りたい。
でもカウンセリングを受ける勇気が出ない。
結局一人でぐるぐる考えて心が疲れてしまう…。
あるいは、もしかしたらこういうパターンかもしれませんね。
「カウンセリングを受けたけどなかなか解決されない」
そんなあなたにお伝えしたい、私からの特別な情報があります。
カウンセリングに頼らなくても自分でできる、アダルトチルドレンを改善する方法です。
そんな方法あるの？
そう思った方もいるかもしれません。
でも、実はあるのです。
今回は、カウンセラーの私が実際に実践し、これなら効果があると確信できた方法をお教えいたします。
私も以前はカウンセリングを受けていましたが、やはり改善するためには時間もお金もかかっていました。
そこで、カウンセリング以外でも改善する方法はないかと探していた時に、このマニュアルと出会ったのです。
それが「アダルトチルドレン改善マニュアル」です。
（申込ページに飛びにくい場合は長押しすると開きます）
マニュアルの内容があまりにも自分に当てはまるものばかりで、初めて読んだ時は身体が震えました。
生きづらくなってしまう原因から改善方法まで、私がまさに知りたかったことがそこには書かれており、
一つずつ深く納得しながら最後まで読み進めることができたからです。
私はマニュアルの内容を実行したことで、自分の言いたいことが素直に言えるようになり、本当に人生がラクに生きられるようになりました。
そこで今回は、このマニュアルがなぜ読者様にオススメできるのかお伝えしていきたいと思います。
「アダルトチルドレン改善マニュアル」を読んでみて
まずは私が「アダルトチルドレン改善マニュアル」を読んだ感想からお伝えしますね。
マニュアルを読み終わって最初に思ったのが
同じ悩みを抱えている人にぜひ教えてあげたい！
ということでした。
そう思った一番の理由が、わたしがずっと抱き続けていた漠然とした生きづらさや相手の顔色をうかがってしまう原因が明確になったからです。
私はもともと承認欲求が強く他人軸で自分のことを決めていました。
しかし他人軸なので、目標を達成しても自分が満たされることはなくずっと生きづらかったんですよね。
目標を達成しても、「本当の私はどうしたいんだろう？」そう思うことばかりでした。
でも結局、「親や周りが喜んでくれるからこれでよかった。」と、無意識のうちに言い聞かせて自分の気持ちにフタをしていました。
でも、アダルトチルドレン改善マニュアルでは、
なぜ承認欲求が強く他人軸の思考になってしまうのか。
どうすれば自分軸で考えられるのか。
誰もが知りたかったこの真相を本当に詳しく解説してくれていました。
今まで原因がわからず自分を責めていた私にとって、そこが明確になったのは一番の収穫でした。
アダルトチルドレンの心の状態は普通（健康）ではない。
普段の生活で、そうはっきりと言ってくれる人や状況はなかなかありませんよね。
このマニュアルは普段見て見ぬふりをしてしまう問題に向き合う機会をくれます。
だからこそ私は、アダルトチルドレン改善マニュアルを読んで次のような心の変化を感じられました。
- 自分がアダルトチルドレンだと受け入れられるようになった
- 相手の気持ちを察しているつもりだったけど間違っていたと気づいた
- なぜジャッジしながらコミュニケーションを取ってしまうかが理解できた
- 良かれと思って言動していたことが間違っていたことを知った
- どう改善すればいいかがわかり、思考のクセの矯正に前向きになった
厳しくも愛と敬意のある伝え方なので、アダルトチルドレンを自覚することの大切さやラクに生きたらいいことがわかり、安心して自分と向き合えました。
症状や思考別に原因や対策が書いてあるので、日常生活でマニュアルの内容と自分の思考を比較しやすかったです。
アダルトチルドレン改善マニュアルってどんなの？
アダルトチルドレン改善マニュアルを作ったのは須藤裕司さん。
ご自身もアダルトチルドレンであり、メンタルのコンサルタントやカウンセラーとして多くの悩みや問題に関わってきました。
その経験をもとに作られた今回のマニュアル。
なんと、10年以上の経験から得たノウハウがぎゅっと詰め込まれているんです。
本来ならカウンセリングを何十回も受けてわかることが、一気に学べる内容となっています。
アダルトチルドレンの人は、相手の気持ちや反応について必要以上に考えて、自分の言動を変えることがありますよね。
自分では良いと思う言動をしているつもりでも、実は間違っている場合も多いんです。
なぜ間違えてしまうかというと、機能不全家族や毒親のもとで危険な家庭環境を生き抜いてきたから。
それはすごいことなのですが、「健康」といわれる人には理解されない思考になっているパターンもあります。
では健康な人とはどう違うのか。
どうやったら生きづらさの原因となる思考やコミュニケーションから抜け出せるのか。
アダルトチルドレン改善マニュアルには、思考のメカニズムから具体的な解決法まで幅広く書かれています。
✔ アダルトチルドレンを改善したい人
✔ 今抱えている生きづらさを解消したい人
✔「なんとなく～」の原因を明確にしたい人
✔ 人間関係が上手くいかない原因が分からない人
✔ いつも人の目が気になり自分を出せない人
✔ 自分の気持ちや考えは後回しで、他人軸で選択してしまう人
✔ 子どもに当たってしまい、子育てが上手くいかない人
✔ アダルトチルドレンを自覚しているが、解決策が見つからない人
✔ 長期のカウンセリングを受けずに解決したい人
✔ 自由に生きる方法を知りたい人
✔ 怒りなどの感情をコントロールできない人
✔ 今の状況を変えるために努力したい人
✔ まだ改善したくない人
✔ 生きづらさの原因に気づきたくない人
✔ なんだかんだ、今の状況の方がいいと思っている人
アダルトチルドレン改善マニュアルの効果は？
800人以上が効果を感じたというアダルトチルドレン改善マニュアル。
このマニュアルを読むと、どういう効果が得られるのでしょうか。
実際に利用した方の事例をご紹介します。
うつ病と診断されて休職をしていたＣさん。
復職後にまたうつ病が再発し休職することになりました。
お医者さんに相談してもよく休むように言われただけでした。
そこから抜けたくて自分と向き合ったのですが、人に何も言えないこと、何も断ることができないことが原因だと気づきました。
どうして断ることができないで全部を自分が受け入れて来たのか。
それは我が家のルールが絶対服従だったと気づけました。
だから人の負担も自分が受けてしまっていたのです。
自分を表現しても良いと認識し、今では元気にマイペースで働けています。
引用元：アダルトチルドレン改善マニュアル（以下同じく）
Ａさんは誰よりも親切で、誰よりも周りに気を使っていました。
それなのに人間関係がうまく行きません。
もっと気配りしようと頑張りましたが結果はうまく行きませんでした。
そのうまく行かない理由は人を信用していないので極度に気を使い浮いてしまっていたのです。
その原因も理解し、対処法も試し、今ではそんなに気を使わなくても良いとマイペースで過ごせるようになりました。
他のママのように普通に育児ができなかったＨさん。
子供のことになるとイライラしたり感情が爆発してしまいます。
周りに相談してもマジメすぎるとか、新米ママは、みんなそうだよとか言われてしまい途方に暮れていました。 それらの原因も知り対処できるようになりました。
それは自分の育ちが関係していたのです。
自分と向かい合うと自分が覚えていないことでも気づきがあるのです。
様々な悩みを持った人に効果があることがわかりますよね。
アダルトチルドレン改善マニュアルは幅広い悩みや問題がテーマになっているので、自分の思考やコミュニケーションについて考えることができ、カウンセリングとは違う形で自分と向き合えます。
私も実践者の一人だからこそ見えた、メリット・デメリットをご紹介します。
- アダルトチルドレンを改善できる
- 自分の生きづらさの原因がわかる
- 漠然とした悩みが明確になる
- 自分と健康な人の、コミュニケーションや思考の違いがわかる
- 自分軸と他人軸について学べる
- 自信が持てるようになる
- 本来の自分らしさがわかり、ラクに生きられるようになる
- 今まで悩んでいたことに悩まなくなる
- 自分の苦しさの原因を痛感する
- 家族の中での立場や世間とのズレを知ってしまう
- 実践しないと効果がでない
- 知らなかった状態には戻れない
- 本気で伝えているからこそ直球の表現もある
マニュアルはPDFでもらえるのでスマートフォンでも読むことができます。
私はスマホのメモ機能を使って大事なところに線を引きながら読んでいました。
線を引くと気になった箇所がすぐわかるので復習しやすくておすすめですよ。
アダルトチルドレン改善マニュアルの具体的な内容は？
次にマニュアルの具体的な内容についてお伝えします。
アダルトチルドレン改善マニュアルの見出しは次のようになっています。
私が特に勉強になったのは第３章と第５章です。
アダルトチルドレンの思考やコミュニケーションの傾向をもとに、第３章では生きづらいと感じる具体的な理由を学べます。
私は冒頭で述べた、自分の思考や選択が他人軸で成り立っていたことに第３章で気づきました。
自分のやりたいことと他人に認められたいことが混在していると知り、どうすればいいかのヒントをもらいました。
第５章はこのマニュアルの最重要事項でもある、アダルトチルドレンの改善方法についてです。
- 他人の〇〇を〇〇しない
- 〇と〇〇の中身を知る
- 健康な人は〇〇〇〇ない
- 自分が〇〇〇〇とのコミュニケーションの世界が出来上がる
- 改善するための具体的チャート
アダルトチルドレンを改善する方法から改善した後に見える世界まで。
第５章では改善に向けた具体的な方法を学べます。
須藤先生独自の考え方や方法も含まれているので、きっとあなたにとっても新しい道しるべになりますよ。
あづみからの特典
ここまで読んでいただきありがとうございます。
感謝の気持ちを込めて、私からの特典をお伝えします。
このマニュアルは生きづらさを改善するための情報やメソッドがたっぷりと詰まっています。
しかし内容を理解しても実践しなければ意味がありません。
そこで今回は、私から特別な特典を付けさせていただきます。
★ 特典１：無料相談メール（3回）について
このマニュアルはカウンセリングを受けなくても生きづらさを改善する方法が書かれています。
もちろん1人で頑張ることもできますが、「マニュアルをもとに自分の課題を見つけて改善する」までを1人でやる難しさも正直あります。
なぜなら、人の思考やクセを変えるのは簡単ではないからです。
人が無意識のうちにやっている思考やクセを改善させるには、無意識を意識に変えなければいけません。
しかし意識に上がっても矯正しないと、無意識のうちにまた繰り返してしまうんです。
私はカウンセリングを受けて心理学を勉強したことで、マニュアルの内容がより理解でき自分の課題とも向き合えました。
そのような知識や経験がなかったら、マニュアルの内容を頭では分かっても実際の行動に移すのは難しかったと思います。
- マニュアルを読んだからこそ見えた課題やモヤモヤについて。
- マニュアルを読んであなた自身がどう行動していけばいいか。
- 実行している中で見つかった課題への向き合い方について。
1人で抱え込まず、一緒に考えていきましょう。
マニュアルを読んで改善していこうとするあなたの気持ちを尊重し、サポートさせていただきます。
★特典２：あづみがメモしたマニュアル
今回マニュアルは188ページにわたる大作です。
講演のような口調なので堅苦しくはないですが文字量が多いので、気になるけど読み切る自信がない方もいると思います。
そんな方のお力になれたらと思い、私が読みながらチェックを入れたアダルトチルドレン改善マニュアルも特典としてお渡しすることにしました。
全てを読む自信がない方は私がチェックを入れた箇所を読むだけでもマニュアルの要点を掴めますよ。
マニュアルの内容を実行している中で内容を復習したくなったときにもお役に立てると思います。
アダルトチルドレンに共通した大事な部分だけでなく、私自身に当てはまるところにもチェックを入れているので、他のアダルトチルドレンの思考や悩みの参考にもなるはずです。
ただし、これらの特典はこのページを経由して購入された方限定です。
この特典は予告なく終了とさせていただくことがありますので、ご了承ください。
特典期間中は精一杯あなたのサポートをさせていただくのでご安心くださいね。
想像してみてください。
今の生きづらさから解放されてあなたらしく生きられるようになったら、どんなに素晴らしい未来が待っているか。
今よりも自分に自信が持てて周りの人と上手くコミュニケーションが取れるようになったら、どんなに素敵な笑顔になれるか。
あなたは、今まで機能不全家族の中で育ち、親や周りを優先した言動や生きづらさに耐えてよく頑張ってきました。
くれぐれもお伝えしますが、あなたが抱える生きづらさの原因を作ったのは、決してあなたのせいではありません。
だから、もう自分を責めなくても大丈夫ですよ。
これからは、あなたの人生を生きてくださいね。
きっと未来と自分は変えられます。
私が改善できたのですからそれは間違いありません。
もちろん今までのようにあなた自身で解決策を模索することも私は否定しません。
しっかり自分と向き合い、時間をかけてゆっくり自分で答えを出しても良いと思います。
ですが、あなたが本当に苦しくて一刻も早く今の状況から抜け出し人生を楽しみたいと思うなら、
私は「アダルトチルドレン改善マニュアル」から学ぶことをおすすめします。
そして、このマニュアルとともに私も精一杯心を込めてあなたをサポートさせて頂きます。
あとは、今の生きづらさからどうやって抜け出すか、選択はあなた次第です。
ここで出会えたのも何かのご縁だと思います。
あなたが今の生きづらさを少しでも改善できるように願っています。
あなたの一歩が”あなた”に繋がる一歩となりますように。
あなたらしく、あたらしく。
あづみ
☆★大切なお知らせ☆★
生きづらさを改善するためのメソッドを凝縮した「無料メールマガジン」を配信中です。
相手に振り回されて自分らしさを見失っていたり、自分の中で当たり前になっていたりする生きづらさはありませんか？
- 毒親と上手く付き合えるようになりたい
- 自己肯定感を上げたい
- 「すべき」で考えてしまう思考を変えたい
今あなたが抱えている生きづらさの原因を知り、改善していくための方法を14日間に渡ってメールでお届けします。
遠くに住んでいる大切な友達に手紙を書くような気持ちで、1通1通のメールを綴りました。
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